29 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

Ощущения будущей мамы

Дно матки поднимается все выше и уже давит на диафрагму, отчего у многих появляется одышка. Из-за нехватки кислорода может возникать головокружение. Постарайтесь не находиться в душных помещениях, чаще проветривайте комнату.

Грудь увеличивается, становится более чувствительной, готовясь к лактации. У некоторых беременных на этом сроке появляются первые капельки молозива. Не стоит выдавливать их или иначе стимулировать соски, это может приводить к сокращениям матки.

Допустимая прибавка в весе на 29 неделе составляет 9 кг, средняя окружность живота – 70-80 см. Еженедельно не стоит прибавлять более 300-400 грамм. Следите за питанием и двигательной активностью. Принимать пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Так вы предупредите изжогу и тяжесть в животе, ведь растущая матка ощутимо давит на желудок.

Что делать, если беременная женщина пришла с рецептом на препарат, противопоказанный к применению для беременных?

В нормативных документах выписывание беременной женщине препарата, противопоказанного при беременности, отсутствует в числе оснований для признания рецепта недействительным. Известно, что на практике некоторые врачи берут на себя ответственность, назначая беременным женщинам препараты, противопоказанные при беременности. В этой ситуации первостольнику уместно связаться с врачом и удостовериться, что он действительно выписал конкретный препарат беременной женщине, после чего отпустить ЛС.

Источники

  1. Sass L. et al. Fever in pregnancy and the risk of congenital malformations: a cohort study //BMC pregnancy and childbirth. 2017; 17 (1): 413.
  2. Black R. A., Hill D. A. Over-the-counter medications in pregnancy //American family physician. 2003; 67 (12): 2517–2524.
  3. Липатов И. С. и др. Инфекция гриппа и беременность: проблема специфической профилактики //Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии, 2015. Т. 14. №. 1. С. 57–63.
  4. Gholami F. et al. Onset of labor in post-term pregnancy by chamomile //Iranian Red Crescent Medical Journal. 2016; 18 (11).
  5. Ernst E. Herbal medicinal products during pregnancy: are they safe? //BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 2002; 109 (3): 227–235.
  6. Herbs and Pregnancy. American Pregnancy Assotiation. URL: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbs-and-pregnancy/. Дата обращения 09.09.2018.
  7. Калиматова Д. М., Шатунова Е. П. Оптимизация ведения беременных с гриппом А H1N1 на основании оценки уровней маркеров эндотелиальной дисфункции //Проблемы медицины в современных условиях/Сборник научных трудов по итогам, 2010. Т. 201. № 2. С. 15.
  8. Методические рекомендации по диагностике, лечению и профилактике гриппа у беременных, 2014 г.
  9. Bennett M. P. et al. The effect of mirthful laughter on stress and natural killer cell activity. — 2003.
  10. Pregliasco F. et al. A new chance of preventing winter diseases by the administration of synbiotic formulations //Journal of clinical gastroenterology, 2008. Т. 42. С. S224‑S233.
  11. Martineau A. R. et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data //bmj. 2017; 356: i6583.

29 недель беременности – сколько это месяцев?

Если этот вопрос задают гинекологам, они не задумываясь отвечают: это срок 7 акушерских месяцев плюс неделя. 29 акушерская неделя беременности знаменует переход к периоду, когда женщина вот-вот будет освобождена от своих трудовых обязанностей и отправится в декретный отпуск. Это правильно: работать в -29 недель беременности уже трудно: сложно быстро двигаться, нарастают рассеянность и забывчивость.

Будущей матери ни в коем случае нельзя винить себя за это: просто организм сейчас отвергает все «второстепенные» задачи и сосредотачивается на одной, главной. А «второстепенными» он признает все, кроме вопроса о благополучии малыша. Так что любой работодатель с пониманием отнесется к особому положению женщины и с легким сердцем отправит ее отдыхать.

Можно ли принимать какие‑то отхаркивающие препараты беременным?

Терапевты и акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам воздержаться по возможности от приема отхаркивающих лекарственных средств. Подавляющее большинство препаратов этой группы запрещены к приему во время беременности, включая и растительные средства, которые нередко среди потребителей считаются «безопасными». На самом деле беременным женщинам противопоказаны и сироп подорожника, и препараты на основе экстракта тимьяна и чабреца, и другие популярные средства растительного происхождения.

В то же время препарат амброксол все‑таки разрешен к применению беременным во II и III триместрах с пометкой «с осторожностью». То же самое касается бромгексина — его назначают, но только после тщательной оценки соотношения польза/риск, и провести ее может только лечащий врач

Поэтому первостольникам, консультирующим беременных женщин с запросами на отхаркивающие препараты, нужно ограничиться настоятельным советом обратиться к врачу. И единственная рекомендация, которую стоит давать в таких ситуациях, — прием теплого питья и достаточное увлажнение воздуха в комнате.

Питание на 29 неделе беременности

Благополучное вынашивание здорового ребенка, во многом зависит от правильного питания матери. Полноценная и здоровая пища должна заменить вам прежний вид питания, если оно было неправильным и нерациональным. Учитывая все потребности вашего организма и растущего организма ребенка, следует подбирать продукты, богатые витаминами и минеральными веществами.

Употребляйте побольше кальция, желательно растительного происхождения, чтобы избежать причин раннего окостенения черепа ребенка, при употреблении животного кальция. На 29 неделе ежедневная потребность плода в кальции около 250 мг, а берет он их естественно из ваших запасов. Непременно восполняйте их. Недостаток кальция вызывает остеопорозы и другие заболевания костей. Обязательно включайте в рацион белок. Растущему организму он необходим.

А вегетарианкам следует компенсировать белок растительными продуктами. Для того, чтобы не было изжоги, старайтесь исключить все жареное. При наличии проблем с кишечником, запоров или геморроя, включите в ежедневный рацион клетчатку. Она содержится в свежих овощах и фруктах. Нужно вместе с этим употреблять достаточное количество воды. Соленые, копченые, острые блюда тоже не желательно употреблять, так как они задерживают жидкость в организме, что чревато отеками.

А вот уровень гемоглобина, для того, чтобы чувствовать себя хорошо, следует повышать. Этому способствует употребление шпината, свеклы, печени, языка, овсянки, гречки. Заблуждением является утверждение, что шоколад повышает гемоглобин, вовсе нет. А вот пополнить запас жира он способен вполне. Калорийность шоколада во много раз превышает калорийность целых блюд. Прежде чем съесть очередную порцию, взвесьте все за и против.

Чем опасны простуда и грипп у беременных?

Респираторные инфекции несут две угрозы. Во-первых, они могут сопровождаться лихорадкой, способной привести к дефектам развития плода. А во‑вторых, грипп и ОРВИ при беременности могут привести к развитию осложнений. Во время беременности происходит ряд изменений в иммунном ответе, а также в работе сердца и легких, вследствие чего материнский организм становится особенно уязвимым. Поэтому простуда и грипп у будущих мам протекают гораздо тяжелее, чем у небеременных женщин и нередко осложняются бактериальными инфекциями, в том числе бронхитом и воспалением легких.

Всемирная организация здравоохранения включила беременных женщин в группу риска развития тяжелого и/или осложненного течения гриппа. Доказано, что беременные женщины, заболевшие гриппом, нуждаются в госпитализации в 4 раза чаще, чем не беременные. Среди больных в III триместре 8 % требуют госпитализации в отделения интенсивной терапии .

Предотвратить инфицирование вирусом гриппа во время беременности позволяет своевременная вакцинация. Если же заражение уже произошло, женщине необходимо начать лечение ОРВИ или гриппа во время беременности как можно раньше.

29-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Если вы испытываете стресс, вам могут помочь техники релаксации. Умеренный стресс при беременности — это закономерное явление, но каждодневная тревога — это состояние, которого следует избегать. Один из способов уменьшить стресс — это занятия йогой и медитация. Посоветуйтесь с врачом, что нужно учесть, занимаясь йогой в третьем триместре. Практика расслабления помогает понизить кровяное давление, а также может облегчить боль в пояснице, снять напряжение в теле и в целом поможет чувствовать себя комфортнее на протяжении заключительного триместра. Другие способы борьбы со стрессом: массаж, ведение дневника, прослушивание любимой музыки.

  • Существуют различные методы подготовки к родам — например, метод Ламаза и метод Брэдли. Вам может быть полезно узнать подробнее об этих методах, так как они могут помочь вам справиться с болью и тревожностью во время родов с помощью дыхательных упражнений и техник релаксации. На курсах по подготовке к родам вам также, скорее всего, расскажут о техниках расслабления во время родов. Поинтересуйтесь у врача, может ли он порекомендовать подобные курсы.

  • Вы уже знаете, в каком роддоме будете рожать? В некоторых случаях у вас может быть возможность посетить роддом до родов. Такая «экскурсия» — хороший момент, чтобы также продумать логистику: каким маршрутом вы будете добираться до роддома, где находится парковка и пр. Узнайте местные распорядки: кто именно может находиться в родзале, разрешена ли фото- и видеосъемка.

  • Вы уже решили, будет ли кто-то присутствовать на родах из близких? И если да, то кто? Это может быть ваш партнер, кто-то из близких друзей или член семьи. Партнер на родах может поддержать вас как морально, так и физически — например, делая массаж или напоминая и помогая применять дыхательные и расслабляющие техники, которым вас учили на курсах по подготовке к родам. Партнер на родах может также помочь взаимодействовать с акушерской командой и персоналом роддома, контролируя, чтобы ваши предпочтения учитывались. Заранее обсудите свои ожидания от процесса с выбранным партнером на родах.

  • Обдумайте, будете ли вы отдавать малыша в ясли, нанимать няню, привлекать бабушек и дедушек и пр. Изучите возможные варианты, просчитайте бюджет. Лучше подготовиться уже до рождения малыша, ведь потом вы будете заняты заботой о новорожденном! Если у вас есть старшие дети, то, вероятно, вам надо договориться с кем-то, кто останется с ними на время родов и поможет в первые дни и недели после появления на свет нового члена семьи.

  • Если у вас запланирована вечеринка baby shower, то вам может пригодиться список подарков. Включите в него вещи, которые вам понадобятся для новорожденного малыша.

Боли

Чем далее, тем, возможно, больше или сильнее будут досаждать различные боли. Ведь общий вес все время возрастает, а это дополнительная нагрузка на ноги, позвоночник и область крестца. Помочь смогут ношение дородового бандажа, правильная осанка и бережное к себе отношение. Не последнюю роль играет удобная обувь, правильное питание, контроль над весом – на возникновение болей влияет большое множество различных факторов.

Ноги, к примеру, могут болеть не только от усталости и набора веса, но и от нехватки кальция в организме. А голова вполне может болеть из-за голода, хотя сниженное давление и уровень гемоглобина также имеют место быть. Но если боли сопровождаются странными тревожными симптомами, то о них непременно следует сказать врачу. Так, боли в спине на фоне болезненных мочеиспусканий могут быть свидетельством мочеполовых заболеваний.

Не переживайте, если конечности стали онемевать. Природу этого явления до конца не изучено, но известно, что оно проходящее и неопасное. А вот если болят и воспаляются геморроидальные узлы (в области ануса), то нужно действовать незамедлительно, чтобы не допустить развития геморроя. На начальной стадии обычно бывает достаточно откорректировать питание.

Не забывайте также о том, что к родам остается все меньше времени, а значит, пора готовиться. И ваш организм уже включился в этот процесс: постепенно размягчаются и расходятся тазовые кости, что сопровождается болевыми ощущениями в этой области. Боли в лобке и промежности могут быть признаком симфизита – скажите об этом своему врачу, особенно если вы или ваши близкие заметили, что ваша походка стала «утиной».

Но, наверное, больше всего беспокойства вызывают боли в животе на 29 неделе беременности. И причин этому может быть очень много. Самая банальная – нарушение пищеварения, но ее, мы надеемся, вы сможете отличить от других болей. Если тянет или резко закололо в боку, то, скорее всего, это связки или, возможно, малыш пнул вас ножкой. Насторожить должны боли внизу живота, резкие, усиливающиеся или нарастающие, сопровождающиеся другими тревожными признаками (кровянистыми выделениями, повышением температуры).

Живот

Живот у беременных, безусловно, болит. Это связано с такой косвенной причиной, как растяжение кожи.

Если кожа недостаточно эластичная, то появляются растяжки и даже трещины. Поэтому нужно смазывает ее увлажняющими средствами.

Иногда мама ощущает зуд, который носит аллергический характер

Чтобы избежать этого, нужно использовать только гипоаллергенное белье и обратить внимание на питание, которое чаще всего является причиной разного рода аллергий

Если зуд не прекращается, необходима консультация специалиста и проведение обследования. Если боли носят схваткообразный непродолжительный характер, то это считается нормой: матка готовится к родам.

Чем заняться на 29 неделе будущей маме

Старайтесь как можно больше отдыхать. Сейчас наступают золотые денечки, вы уже в декретном отпуске, но ваш малыш или малыши пока обитают в животике и не требуют постоянной заботы. Если врачи предлагают госпитализацию — не отказывайтесь. Это лишний повод хорошенько отдохнуть перед родами. Кроме того, находясь под постоянным наблюдением специалистов, вы будете уверены, что с ребенком все хорошо.

Если позволяет состояние здоровья, то можно погулять по магазинам, придумать дизайн для будущей детской, присмотреть необходимую мебель и вещи. Даже если вы не хотите приносить домой детские вещи до родов, можно записать, что и где купить. Вашим родным будет проще обустроить гнездышко, пока вы будете в родильном доме.

Самое время начать собирать вещи. Список того, что вам потребуется в роддоме, предоставит гинеколог. Порой даже будущие мамы путаются, 29 неделя беременности — сколько месяцев? Теперь вы находитесь на 8 месяце, осталось совсем немного до появления малыша на свет.

Поскольку теперь родовая активность может начаться в любой момент, лучше упаковать сумки заранее. Вам обязательно потребуются одноразовые платочки и влажные салфетки для себя и для ребенка. Не забудьте о прокладках, подгузниках, пеленках и клеенке. На третий, четвертый день после родов молоко начинает течь с такой стремительностью, что потребуются специальные прокладки для бюстгальтера. Не помешает прикупить термометр и маленькую спринцовку. Подберите необходимые вещи для малыша: чепчики, распашонки, конверт на выписку. Зная адрес магазина и ваши предпочтения, муж легко все купит даже без вашего участия.

Что происходит на 29 неделе беременности

Плод уже вырос настолько, что может самостоятельно выжить, конечно, с помощью специальной медицинской техники, но, тем не менее, может. Матка увеличилась в размерах, более того, она набралась околоплодных вод и стала тяжелее, чем была все эти недели. Своими размерами она значительно прижимает внутренние органы, что доставляет немалый дискомфорт для беременной. Желудок сдавлен и не может переваривать пищу в том режиме, в каком это было ранее. Появляется изжога, даже небольшое количество пищи способно ее вызвать.

На этом периоде учащаются запоры, прямая кишка также находится в довольно прижатом состоянии, что провоцирует непроходимость каловых масс и естественных газов. Это доставляет большой дискомфорт для беременной, ведь это в первую очередь боли в кишечнике, а также возможное воспаление прямой кишки, что приводит к геморрою. Мочевик тоже сдавлен, беременная все чаще ходит в туалет.

Фото животиков на 29 неделе беременности

Начинает стремительно набираться вес в связи ростом плода. Потребности в питании растут, но также необходимо придерживаться специального рациона. На 29 неделе начинают появляться отеки. Это связанно с давлением плода на все почечные и мочевые системы вывода лишней влаги и солей. Также беременную могут начать беспокоить расятжки. В связи с ростом плода и набором массы, а также в груди набирается молоко для кормления, будущего ребенка — нижний эпителий кожи разрывается, а верхний растягивается под натугой. Появляются некрасивые рубцы.
Также может появиться варикоз на начальной стадии. Вены на ногах под нагрузкой плода набираются кровью и становятся выпуклыми и увеличенными. Необходимо проводить специальную профилактику.

Анализы на этой неделе вам могут назначит на общее исследования крови и мочи. УЗИ при нормальном протекании беременности не назначают.

Ощущения женщины

С каждой неделей женщина начинает ощущать большую потребность в отдыхе. Это обусловлено ростом живота, возможным появлением болей. Беременной с трудом удается гулять пешком, ездить на авто длительное время, сидеть неподвижно.

Из-за размеров живота в вертикальном положении уже сложно увидеть ноги

Поэтому женщине стоит быть осторожной при передвижениях

Все эти изменения влияют на физическое и эмоциональное состояние будущей мамы. Радостным событием является то, что 29 неделя – последняя для работающих мам. С 30 недели начинается официальный больничный, которые многие называют декретным отпуском.

Шевеления малыша

Практически все беременные на 29 неделе ощущают изменившийся характер шевелений ребенка. Это обусловлено тем, что ему становится мало места для переворотов и плавания внутри матки.

С этого периода шевеления напоминают танцы. Повороты становятся плавнее, ребенок может упираться ножками или ручками в различные отделы матки, в область под ребрами. Худые женщины могут увидеть, как выделяется пяточка или кулачок через жировую прослойку на животе.

С 29 и до 32 недели наблюдается пик активности малыша. Несмотря на то, что «пинки» становятся реже, они являются более ощутимыми, иногда болезненными. Изменение характера движений обусловлено развитием нервной системы. Малыш начинает контролировать свои движения.

Как считать шевеления

По количеству шевелений можно судить о состоянии плода. Несмотря на то, что врачи сейчас не слишком часто ориентируются на эти показатели, считать количество толчков и пинков в день нужно. Такие методики частично позволяют заменить прохождение процедуры КТГ.

Для контроля состояния ребенка необходимо вести подсчет ежедневных шевелений

Для записи подсчетов нужно завести дневник. Ежедневно требуется записывать время и количество шевелений. Выделяют несколько основных методов подсчета.

  1. Самым популярным считается метод Пирсона. Многим женщинам он известен под названием «Считай до десяти». В таблицу вносится каждое десятое шевеление с 8 утра до 8 вечера. Нормальным показателем считается 10 шевелений ребенка в течение получаса.
  2. Вторым удобным способом является метод Кардиффа. Его суть состоит в том, чтобы зафиксировать 10 шевелений ребенка на протяжении 12 часов.
  3. Метод Садовски предусматривает оценку активности в течение часа после приема мамой пищи. Если женщина насчитает 4 и более шевеления – с ребенком все в порядке.

Важно регистрировать правильные шевеления – одиночные или групповые движения, толчки, перевороты. Икота не должна быть расценена в качестве показателя

Если активность снижена, то под подозрением оказывается выраженная гипоксия плода. В случае повышения активности могут быть диагностированы симптомы ранней гипоксии. Для уточнения состояния ребенка проводится КТГ и УЗИ с допплерометрией.

Боли

Женщина может столкнуться с болевыми ощущениями. Самыми часто встречающимися являются дискомфорт в области спины, поясницы. Боли связаны с ростом матки и тем, что удерживающие ее связки не могут справиться с перегрузками.

Мышцы спины сильнее напрягаются за счет смещения центра тяжести. Спина ощущает нагрузку, удерживая большую грудь, живот.

Резкие тянущие боли в нижней части живота требуют экстренной помощи. Они могут свидетельствовать о начавшихся преждевременных родах

Боль в ногах может быть также ярко выражена, особенно при длительной ходьбе или стоянии. В ночное время проявляются судороги в икроножных мышцах.

В случае повышения артериального давления могут появиться головные боли. Они связаны с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды.

В этот период организм женщины начинает готовиться к родам. Поэтому беременная может ощутить боль в области лобковой кости. Ощущения связаны с тем, что тазовые кости и связки размягчаются и расширяются. Это необходимо, чтобы головка малыша прошла через малый таз. Но чрезмерно сильные было могут быть признаком симфизита. Для уточнения состояния необходимо обратиться к врачу.

Выделения

На данном сроке женщины отмечают увеличение количества выделений и изменение их консистенции на более жидкую. Это обусловлено повышенной выработкой гормона эстрогена в организме. За счет выделений половые пути остаются чистыми и здоровыми, происходит их подготовка к родовой деятельности.

Нормальными считаются выделения:

  • слегка жидковатой консистенции;
  • светло-белого или слегка желтоватого оттенка;
  • без запаха или со слабым кисломолочным запахом.

При отклонении от нормы (гнойные, кровянистые, густые белые) необходимо обратиться к врачу и сдать анализы на выявление инфекции.

Особенно тревожными являются кровяные выделения. Они сигнализируют о проблемах с плацентой, начале преждевременных родов.

Уход за кожей и одежда беременной

Проблемы с растяжками появляются практически у каждой беременной женщины. Ведь даже для здоровой и эластичной кожи существует предел растяжения.

Самыми уязвимыми зонами считаются ягодицы, бедра, живот и грудь. Включите в свой рацион продукты, содержащие большое количество омега-3 жирных кислот и белков. Также можно использовать специальные кремы, которые активно воздействуют на ткани клеток, чтобы те производили коллаген и эластин.

Из-за изменений, которым подвергается ваша фигура, гардеробу потребуется некоторое обновление. Обзаведитесь новым подходящим бельем. Оно должно быть пошито из натуральных материалов

Особенное внимание уделите бюстгальтеру. Вот его идеальные параметры:

  • без косточек и твердых вставок;
  • ткань, не раздражающая соски;
  • чашечки без швов;
  • мягкие и широкие бретельки.

Остальная одежда должна быть удобной, свободной, ничего не сдавливать и не перетягивать. Бандаж – это еще одно нужное приобретение. Он поможет снизить нагрузку на мышцы спины и предотвратит появление большого количества растяжек на коже. Выбирайте модель, которая идеально будет поддерживать ваш живот. Некоторые из них можно носить и после родов. А бороться с варикозным расширением вен помогут специальные компрессионные чулки или колготки.

Рекомендации беременным на 29 неделе

Рассмотрим рекомендации врачей на двадцать девятой неделе беременности:

Если мамочка страдает варикозным расширением вен на ногах или геморроем, нужно избегать длительных статических нагрузок.
При варикозе следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он порекомендует компрессионное белье или другие безопасные в этот период методы лечения.
При появлении судорог нужно насытить рацион продуктами, богатыми кальцием.
Спать нужно на правом или левом боку. Некоторые ученые считают, что спать на спине во время беременности вредно и даже может привести к рождению мертвого ребенка.
Чтобы избежать чувства хронической усталости старайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе

Важно грамотно организовать место для сна. Можно приобрести подушку для беременных.
Если нет противопоказаний, следует ежедневно выполнять зарядку для беременных

Для этого подойдут простые упражнения, например, на фитболе.
Убрать боли в спине помогает йога и плавание. Конечно, перед занятиями следует обязательно проконсультироваться со своим доктором.

Кроме этого, нельзя отказываться от сдачи анализов и планового посещения женской консультации.

Клинические исследования и осмотр у врача помогает своевременно заподозрить ту или иную патологию и принять решение по ее лечению.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector